Bị nóng trong người nên ăn gì cho mát hết bệnh

Khi bị nóng trong người nên ăn gì cho mát, thì trước tiên chúng ta cần xem xét lại chế độ ăn uống hằng ngày, liệu bạn đã có đang nạp vào cơ thể những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, nhiều đường hoặc đồ cay nóng,… vì đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nội nhiệt.

Bị nóng trong là bệnh gì thì không đơn giản chỉ là một triệu chứng của cơ thể mà nó được xem là một căn bệnh nghiêm trọng nếu chúng ta không có biện pháp xử lí kịp thời. Do đó, việc thay đổi và xây dựng một CHẾ ĐỘ ĂN PHÙ HỢP sẽ là một giải pháp hiệu quả để khắc phục  tình trạng trên.

Vậy khi bị nóng trong người nên ăn gì cho mát ?

Sau đây, chúng tôi liệt kê ra một số loại thực phẩm và trái cây chủ yếu để giúp bạn chữa nóng trong người, đồng thời có thể thay đổi món mỗi ngày cho thú vị hơn.

Các loại rau củ có tính hàn

• Canh mồng tơi: Mồng tơi là loại rau có chứa chất quý như nhầy pectin để phòng chữa nhiều bệnh, có tác dụng nhuận tràng, thải độc. Ngoài ra, mồng tơi còn giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, rất hiệu quả khi bị nội nhiệt trong người.
• Khổ qua (mướp đắng): có chứa nhiều loại vitamin B1, C, adenin, betain, protein…giúp giải cảm, thanh nhiệt, chống khát, giải độc giúp mát gan,… Khi gặp phải tình trạng nóng trong nhưng không biết ăn gì cho mát  thì mướp đắng chính là một vị thuốc chữa rất hiệu quả nhờ vào vị đắng, tính hàn, thanh hỏa, giải nhiệt của nó.
• Cà chua: vị chua, tính bình, hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giảm khát, giải độc, làm đẹp da và tiêu hóa tốt. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, cà chua thích hợp dùng để ăn sống, làm sinh tố, nước ép hoặc trộn salad rất ngon.
• Bí xanh: Có tính mát nổi trội, vị ngọt, có công dụng thanh nhiệt tiêu thử, sinh tân giải khát, là một loại quả làm rau và làm đồ giải khát rất được ưa chuộng trong mùa hè. Những người hay bị nóng trong nên sử dụng bí xanh để giải quyết vấn đề ăn món gì cho mát bởi nó có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc, tiêu phù,…rất hiệu quả.
• Dưa chuột: Là một loại rau củ được sử dụng rất phổ biến, đặc biệt trong mùa hè không biết ăn gì cho mát bởi nó có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Chúng ta có thể ăn sống, làm nộm hoặc có thể xào… rất hấp dẫn và tốt cho sức khỏe.
• Rau dền: Có vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải thử, lợi đại tiểu tràng, minh mục hoạt thai, bổ khí trừ phiền, giải nhiệt cơ thể hiệu quả và nhanh chóng.
• Củ đậu: hay còn gọi là củ sắn nước có vị ngọt nhẹ, thanh mát. Ngoài việc ăn sống, củ đậu còn được dùng trong việc chế biến các món ăn thường ngày như trộn nhân nem, xào, nấu canh, salad…vừa mát, vừa bổ, có tác dụng tác dụng giải nhiệt, giải khát
• Rau má: có vị đắng, hơi ngọt, thường mọc tự nhiên ở nhiều nơi. Rau má ngoài việc chế biến thành nước ép hoặc trà giúp thanh nhiệt, giải độc rất tốt trong mùa hè thì còn được dùng làm rau ăn sống, nấu canh, muối chua hay sử dụng như một vị thuốc chữa ho, trị mụn nhọt, rôm sẩy….

Các loại trái nhiều vitamin C và mát trong

Trong danh sách thực phẩm bị nóng trong người nên ăn gì, thì câu trả lời không chỉ là rau củ có tính mát, mà chúng ta cần kết hợp với các trái cây sau đây để tăng cường giải nhiệt.

• Dưa hấu: là trái cây giải khát cực đã trong mùa nóng. Không chỉ có thế, loại trái cây giàu lycopene này còn giúp giảm nguy cơ ung thư vú và tuyến tiền liệt
• Đào: chứa nhiều vitamin A và C, giúp làn da khỏe mạnh và là giải pháp để làm mát cơ thể hữu hiệu.
• Táo: Kết hợp táo với bơ đậu phộng sẽ tạo thành món ăn nhẹ cực ngon miệng để làm dịu mát cơ thể và chống đói, qua đó giúp giảm cân.
• Dứa: Cùng với dưa hấu, đào và táo, dứa cũng là loại trái cây thanh mát dành cho những người cần giải nhiệt cơ thể. Dứa còn có khả năng giảm viêm nhờ chứa enzyme có tên là bromelain.
• Chanh: Chanh hoặc cam có tác dụng thanh nhiệt đáng kinh ngạc và giúp thúc đẩy quá trình giải độc cơ thể. Mỗi ngày uống nhiều nước là tốt, nhưng ăn gì cho mát hơn thì cần bổ sung thêm nước chanh, bởi đây còn là thức uống tốt cho da và tăng miễn dịch.
• Bưởi: là một nguồn vitamin C dồi dào và là một loại quả mọng nước giúp giải độc và thanh lọc cơ thể rất tốt.

• Chú ý: Ngoài ra, bên cạnh chế độ ăn uống thích hợp, chúng ta cần hạn chế ăn những món xào, chiên, nướng; giảm tối đa việc phát sinh chất độc và tránh xa chất kích thích thần kinh như: rượu bia, thuốc lá, cà phê.

Thảo dược trị nóng trong Dalat Org – là một giải pháp hiệu quả, tiện lợi và điều trị TẬN GỐC từ bên trong. Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng thì Mụn nhọt, mẩn ngứa, di ứng, nhiệt miệng, … và trình trạng nóng trong sẽ biến mất.

Cao atiso Dalat Org có vị đắng, hậu ngọt, mùi thơm đặc trưng và đậm đà. Với công nghệ HIỆN ĐẠI, bảo lưu được hầu hết lượng cinaryn, muối Kali và chất quý trong cây. Nguồn atiso được CHON LỌC từ giống A85 lâu năm, trên những vùng đồi tốt nhất Đà Lạt, được chưng cất, THANH TRÙNG cẩn thận trước khi vô lọ thủy tinh, 100% tự nhiên KHÔNG chất bảo quản, đường mantol, CMC.

.