Chữa bị nóng trong người uống gì cho mát

Trong những ngày hè nóng bức, chúng ta nên bổ sung những thức uống giàu vitamin để phòng ngừa và giải quyết tình trạng nội nhiệt trong người. Vậy để chữa bị nóng trong người uống gì cho mát, thì dưới đây là danh sách 8/9 loại nước uống sẽ rất có ích cho bạn và cũng khá phổ biến.

Để biết thêm nguyên nhân gây nóng ở trong người, bạn có tham khảo ở đây về bị nóng trong người là bệnh gì . Còn bây giờ, chúng ta tập trung nói về những thức uống để giúp giải nhiệt trong người nhé.

1. Trà xanh

Nước trà xanh có tác dụng thanh nhiệt, trị nóng trong rất tốt. Điều quý giá nằm trong mỗi chiếc lá trà xanh đó là hàm lượng EGCG,  chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên giúp giảm mệt mỏi, giải nhiệt cơ thể, loại bỏ độc tố , làm da sáng và mịn. Vào những ngày hè nóng bức, uống trà xanh vừa giúp cơ thể đã khát, vừa tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó nó còn giúp kích thích tiêu hóa, chống lão hóa và ngăn ngừa một số bệnh tật.

Uống trà xanh thường xuyên sau bữa ăn khoảng 20 phút sẽ tốt cho gan và hệ tiêu hóa, từ đó khắc phục được tình trạng nóng trong do cơ thể đào thải chất độc tốt hơn. Mỗi ngày uống 4 – 5 ly trà  (0.8 lít – 1 lít) là có thể giúp cơ thể giải nhiệt, giải độc rất tốt. Tuy nhiên,  nên chọn uống vào buổi sáng, trưa hoặc chiều; không nên uống vào buổi tối để khỏi trở ngại đến giấc ngủ.

2. Rau má đậu xanh:

Để khắc phục tình trạng bị nóng trong người uống gì cho mát nhanh, thì rau má là một sự lựa chọn tốt, vì đây là một loại nước uống khá phổ biến, có hiệu quả cao nhờ tính mát của nó.

Đồng thời, nhằm tăng hiệu quả giải nhiệt trong cơ thể đồng thời giúp rau má dễ uống hơn, người ta thường kết hợp rau má với đậu xanh đánh nhuyễn. Khi ăn nhiều món cay nóng hãy dùng rau má đậu xanh để điều hòa lại nhé! Tuy nhiên, chúng ta không nên lạm dụng rau má mà chỉ nên dùng khoảng 40 gram rau má mỗi ngày.

3. Súp bắp cải

Nước ép bắp cải là “bài thuốc” tự nhiên rất tốt cho gan và dạ dày. Nó có tác dụng hỗ trợ  gan thải độc tố ra ngoài cơ thể. Do vậy khi bị nóng trong, chúng ta nên thường xuyên uống nước ép và các món chế biến từ bắp cải sẽ rất tốt cho gan và đào thải chất độc nhằm khắc phục tình trạng nóng trong.

4. Nước chanh:

Một ly nước chanh ấm cộng thêm một chút mật ong  vào buổi sáng sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể rất tốt. Loại nước này có tác dụng  đào thải độc tố, làm sạch  và  mát cơ thể. Ngoài ra giúp tăng cường miễn dịch do chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Uống nước chanh cũng có tác dụng giúp làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa của cơ thể.

5. Sữa chua

Có chứa rất nhiều axit tự nhiên và các lợi khuẩn giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố. Sử dụng sữa chua hàng ngày giúp ổn định lượng vi khuẩn trong đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, bài tiết chất độc trong đường ruột,  làm giảm áp lực cho gan.

6. Trà hoa cúc

Từ lâu hoa cúc đã được xem là một loại thảo dược có tính mát lành rất được tin tưởng sử dụng. Với những ai thường xuyên bị nội nhiệt trong người, nóng bức do thời tiết hoặc do ăn uống thì trà bông cúc là thức uống hiệu quả.

Để trà hoa cúc phát huy hết tính năng của mình ta có thể kết hợp với một số thảo mộc hay nguyên liệu khác. Uống trà hoa cúc thay nước hằng ngày với liều lượng phù hợp sẽ giải quyết được tình trạng nóng trong rất hiệu quả.

Đến đây, nếu bạn vẫn băn khoăn chưa biết khi bị nóng trong người uống gì cho mát, thì có thể bắt đầu từ trà hoa cúc vì nó được xem là thức uống thanh nhiệt khá hiệu quả và thơm ngon dễ uống.

7. Nha đam đường phèn

Không chỉ là thần dược cho làn da, nha đam còn được chế biến thành những món ăn, nước uống trị nóng trong hiệu quả. Cách pha nha đam ngon đường phèn ngon phụ thuộc vào việc sơ chế nha đam đúng cách.

Sau khi gọt vỏ và cắt nha đam theo hình hạt lựu, đem ngâm nha đam với nước muối và rửa nha đam thật sạch cho hết nhớt. Nấu nha đam với lá dứa, nước cốt chanh cho sạch nhớt rồi vớt ra cho ráo nước. Nấu nước đường phèn lá dứa sau đó cho nha đam vào. Vậy là bạn đã có cho mình món nha đam đường phèn đập tan cơn nóng bên trong người.

8. Nước ép bí đao

Do có tính mát vượt trội nên nước ép bí đao rất thích hợp với những ai bị nóng trong người uống gì cho mát. Nước bí nên tự tay pha chế, không nên sử dụng thức uống sẵn có trên thị trường vì thường chứa rất nhiều đường, khiến bạn vừa tăng cân và giảm tác dụng trị nóng trong. Vì nước ép bí đao hơi khó uống nên  hãy linh hoạt kết hợp với các loại nước ép khác như dưa hấu, táo để dễ sử dụng và tăng hiệu quả trị nóng trong nhé!

TUY NHIÊN, để các loại thức uống trên phát huy tác dụng bạn cần phải kiên trì sử dụng, và đôi khi tốn nhiều thời gian chế biến. Nếu bạn là người bận rộn thì phải làm sao để thoát khỏi tình trạng nóng trong gây rất nhiều khó chịu ?

9. Thảo dược trị nóng trong – cách chữa nóng trong hiệu quả, tận gốc, an toàn và tiện lợi.