Bị nóng trong người nổi mụn, ngứa, nhiệt miệng phải làm sao?

Nóng ở trong người tuy không trực tiếp gây hại tới cơ thể mà nó biểu hiện hậu quả qua các hiện tượng như nổi mụn, ngứa, nhiệt miệng,.. Vậy khi bị nóng trong người nổi mụn, ngứa, nhiệt miệng phải làm sao?

Hôm nay chúng ta hãy cùng nhau tìm ra giải pháp hiệu quả nhất cho vấn đề này nhé!

1. Cung cấp nước cho cơ thể

70% cơ thể là nước. Vì vậy, nếu không cấp đủ 1.5 lít-2 lít nước lọc/ngày, cơ thể sẽ trở nên thiếu sức sống, da khô ráp, nổi mụn. Uống đủ nước cũng chính là phương pháp cơ bản nhưng hiệu quả để trị mụn trứng cá.

Bên cạnh nước lọc, nên dùng thêm các loại nước ép hoa quả, sinh tố để cấp vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, lưu ý khi chế biến không nên cho nhiều đường, sữa vì đồ ngọt cũng gây kích thích mọc mụn do calo cao.

2. Chế độ ăn uống lành mạnh

Khi bị mụn, hãy luôn nhớ ăn thật nhiều rau xanh. Những loại rau xanh được khuyên dùng là diếp cá, các loại đậu, rau ngót, mồng tơi, nấm rơm,… Đặc biệt, mỗi ngày nên sử dụng sữa chua, rất tốt cho làn da và vóc dáng của bạn.

Không ăn quá cay, quá dầu mỡ, quá ngọt: những loại thực phẩm trên khi đi vào cơ thể sẽ khiến gan bị quá tải do mất rất nhiều năng lượng để chuyển hóa nó. Gan mất càng nhiều năng lượng, lượng nhiệt sinh ra càng cao, không thoát ra ngoài được. Nhiệt ở gan tích tụ lâu ngày biến thành nhiệt độc, biểu hiện ra ngoài bằng hiện tượng bị nóng trong người nổi mụn trứng cá, mẩn ngứa.

3. Tránh hoa quả nóng, đá lạnh – những nguyên nhân tiềm tàng nhất

Rất nhiều người trong chúng ta luôn nhầm lẫn nước đá sẽ giúp làm mát cơ thể vì nó lạnh và ăn bất kì hoa quả nào cũng tốt. Tuy nhiên, thực tế, đá lạnh có thể làm mát tức thời nhưng lại khiến cơ thể nóng hơn. Một ví dụ đơn giản là khi bạn bị cay lưỡi, ngậm đá chỉ giúp bạn hết cay tức thì, nhưng sau đó nóng và cay hơn rất nhiều.

Có rất nhiều loại trái cây có tính nóng như: mít, sầu riêng, vải, nhãn, chôm chôm, xoài,… Vì vậy nên sử dụng các trái cây này ở một mức độ vừa phải.

4. Sinh hoạt khoa học

Tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, không dùng quá nhiều caffein, cồn, chất kích thích,…

Tập thể dục, vận động cơ thể

5. Không tự ý điều trị

Rất nhiều bạn trị mụn bằng cách dùng các loại mĩ phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc trên thị trường. Ban đầu mụn bớt đi rất nhiêu. Tuy nhiên chỉ sau đó một thời gian, da bị bùng nổ mụn do nhiễm corticoid.

Để chọn cho mình một giải pháp phù hợp trong việc trị nóng nổi mụn, bạn cũng nên tìm hiểm thêm Nguyên nhân bị nóng trong là bệnh gì để hiểu rõ hơn về cơ chế của nó.

Cách trị bị nóng trong người nhiệt miệng

Nhiệt miệng có tên gọi khác là viêm loét niêm mạc miệng. bệnh xảy ra ở bất kì giới tính và độ tuổi. Những bệnh nhân nhiệt miệng luôn cảm thấy đau, ăn uống khó khăn, tự ti khi nói chuyện gây mùi.

Có thể áp dụng 3 cách cơ bản nhất để chữa nhiệt miệng:

1. Chế độ vệ sinh răng miệng

Một ngày đánh răng, vệ sinh khoang miệng 2-3 lần. Quan trọng nhất là tối và sáng.Không nên quá mạnh tay vì việc này không giúp răng miệng sạch hơn mà chỉ gây chảy máu và đau đớn. Đánh nhẹ nhàng, đi hết vùng khoang miệng và đặc biệt, đừng quên vệ sinh vùng lưỡi.

Kết hợp với nước súc miệng để tăng tính sát khuẩn. Ngoài ra nên chọn loại kem đánh răng có thành phần tự nhiên như: trà xanh, chanh,…

2. Chế độ ăn uống

Ăn nhiều rau quả xanh:  Có thể chế biến món salad, nấu canh với các loại rau như: mồng tơi, rau ngót, rau đắng, khổ qua,…

Sử dụng hoa quả chứa vitamin C. Tuy nhiên để tránh làm lở loét vùng miệng, ta không nên dùng trực tiếp mà nên chế biến hoa quả thành sinh tố để dễ sử dụng.

Hạn chế tối đa thức ăn nhanh, dầu mỡ, cay nóng, các gia vị nhưu nước mắm, tiêu,… khiến tình trạng bị nóng trong người nhiệt miệng trở nên nghiêm trọng hơn. Đặc biệt không nên ăn thịt chó, thịt gà,…

Không ăn càng đồ ăn quá giòn. cứng như: mía, ổi,… Không sử dụng đồ uống có cồn, caffein, thuốc lá,…

3. Các bài thuốc dân gian

• Ngậm chất chát như: nước trà xanh, trà đen, diếp cá,… có tác dụng diệt khuẩn, kháng virut, da mau lành, khử mùi.
• Sử dụng khế chua : Dùng 2-3 quả khế chúa giã hơi nát, sau đó đun với nước sôi, đợi nguội. Ngậm nước trên một ngày nhiều lần.
• Cỏ nhọ nồi (cỏ mực) hoặc lá rau ngót: Rửa sạch,giã ép lấy phần cốt, trộn cùng mật ong rừng. Dùng tăm bông sạch chấm hỗn hợp vào vùng sưng loét.
• Cùi dừa: ép cùi dừa lấy nước. Sử dụng nước này như nước súc miệng với tuần suất trong ngày từ 3-4 lần.
• Vỏ dưa hấu: 50g vỏ dưa cắt nhỏ, sao vàng, rồi xay thành bột.Kết hợp với mật ong thành hỗn hợp, bôi vào vết lở loét ngày 2 lần.
• Củ cải trắng: 300g củ cải sống xay lấy nước cốt. Hòa với nước sôi súc miệng.

• Tuy nhiên, tất cả các biện pháp trên đòi hỏi người bệnh phải kiên trì và áp dụng trong thời gian dài. Để giúp kết thúc tình trạng bị nóng trong người nổi mụn, ngứa, nhiệt miệng nhanh và hiểu quả hơn – bạn cần tìm hiểu loại Thảo dược trị nóng trong Dalat Org.

Thảo dược trị nóng trong Dalat Org – là một giải pháp hiệu quả, tiện lợi và điều trị TẬN GỐC từ bên trong. Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng thì Mụn nhọt, mẩn ngứa, di ứng, nhiệt miệng, … và trình trạng nóng trong sẽ biến mất.